令和5年度保健だより8月号「お酒の相談」

お酒には一日に飲んで良い量が決まっていること、ご存じですか？お酒によってアルコールの度数が違うため、一日の適切な量もお酒ごとに異なります。その時には、「純アルコール量」というものを目安として考えます。

〇純アルコール量　計算式（よく飲むお酒で計算してみてください）

お酒の量（ml）×濃度×0.8

濃度＝度数を100で割ったもの

通常のアルコール代謝能を持つ日本人は、「節度ある適度な飲酒」として、1日平均純アルコール量は20g程度と言われています。

お酒の適切な量を示しましたが、すべての人に当てはまるものではありません。

以下の5つに注意してお酒を楽しみましょう。