令和2年度保健だより6月号（6月は食育月間です）
「食育」ってなに？
近年、食育が重視され、食育という言葉を色々な場面で耳にするようになってきました。食育は、文字通り「食」に関する知識を「育」むことです。
お子さんへの食育として、食べ物の絵本を読み聞かせしたり、一緒に料理をしたりすることなどを思い浮かべ、「時間がなくてなかなか食育が出来ない」と思ってしまう方も多いのではないでしょうか？
ですが、安心してください。日々の食事が立派な食育です。1日3食規則正しく食べること、食事のあいさつをきちんとすること、普段ご家庭で何気なくしていることが食育になります。余裕があるときに、「生き物の命をいただくからいただきますってあいさつするんだよ」、「食べ物を作るために色々な人たちが頑張っているんだよ」など一声かけてあげてください。食事を通した経験は、お子さんが大人になった際の食生活に大きく影響します。
新型コロナウイルスの影響で、ご家庭にいる時間が長くなり、起きる時間が遅くなったり、朝ごはんを食べなかったり、お菓子を食べ過ぎたりと、生活リズムが乱れていませんか？生活リズムの乱れは体と心の健康に悪影響を及ぼします。いつもと同じ時間に起きて朝食をとるなど、規則正しい生活リズムを送ることを心がけましょう。
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更新日：2020年06月18日