保健だより 4月号
保健だより 平成28年度4月号
「健康長寿は健康づくりから」
現在、平均寿命（生まれてから亡くなるまでの期間）と健康寿命（介護を必要とせず、自立した生活ができる期間）には約10年の差があります。この10年は、寝たきりなどで日常生活が制限される「不健康な10年」で、生活の質が大きく損なわれる期間です。
不健康な期間を少しでも縮め、健康長寿を目指すために、無理せず、生活の中で自分のできる健康づくりを始めてみましょう。
健康づくりのススメ
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更新日：2018年03月02日