保健だより 10月号

保健だより　平成27年10月号

たばこの煙には、4,000種類以上もの化学物質が含まれています。ニコチン、タール、一酸化炭素などなど…その中に含まれる発がん性物質は、なんと60種類！！

禁煙の効果
禁煙開始から・・・
8時間後	血液中の一酸化炭素濃度が下がる。体内の酸素濃度が上がる。
48時間後	心臓発作のリスクが低くなる。嗅覚や味覚が回復し始め、食事が美味しくなる。
72時間後	呼吸が楽になる。肺活量が増える。
2週間～3か月後	循環機能が回復する。肺機能が30％アップする。
6カ月後	せき・息切れが改善する。疲れにくくなる。気道感染を起こしにくくなる。
1年後	虚血性疾患のリスクが低くなる。
10年後	肺がんのリスクが半減する。
15年後	心臓病により死亡するリスクが非喫煙者と同等になる。

禁煙をすると、健康面だけでなく金銭面でもメリットがあります！

☆1日1箱吸う人（1箱430円換算）

1年で→約15万7,000円

5年で→約78万5,000円

10年で→約157万円

20年で→約313万円

自分だけでは禁煙できないときは禁煙外来の利用もできます。
市役所の禁煙相談窓口もぜひご利用ください。

この記事に関するお問い合わせ先: 健康福祉部健康推進課
〒087-8711
北海道根室市常盤町2丁目27番地
根室市役所 1階
電話番号：0153-23-6111（代表）ファックス：0153-24-8692
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更新日：2025年12月22日